Дорогие друзья и коллеги, уважаемые посетители!
Вы посетили портал Русской Общины. Его появление вызвано острой необходимостью прекратить монополию определенных групп на информацию по главным вопросам жизни от имени русских и русскоязычных граждан Украины. ...
Медицина
24 мая 2012 Михаил Делягин
Гигиена души: Запрещённые чувства

Людей бояться – в лес не ходить.

(Сибирская поговорка)

Михаил ДЕЛЯГИН, директор Института проблем глобализации, д.э.н., продолжает начатую в прошлых номерах тему: как сэкономить во время кризиса.

 

- Ряд ваших бесед об «искусстве жить в России» просят рассказать, как контролировать своё психологическое состояние. В частности – как не поддаваться панике.

– Никогда ничего не решайте под непосредственным влиянием любого разговора. Оцените сначала, не паникует ли собеседник, понимает ли он свои слова, не перевозбуждён ли он.

Отделяйте аргументы собеседника от его эмоций. Если одно событие произошло после другого – это не значит, что оно произошло из-за него. Повышенная эмоциональность обычно компенсирует недостаток логики или информации.

При любой возможности советуйтесь с людьми, имеющими опыт сложных действий в чрезвычайных ситуациях: ветеранами войн, спасателями, лётчиками. Учитесь у них, как себя вести.

Анализируйте побуждения – и свои, и чужие. Научитесь прощать себе свои неблаговидные мотивации (иначе будете прятать их от себя) – и подавлять их.

Продумывайте варианты развития событий, определяя возможные сигналы («реперные точки»), которые должны менять ваши действия. Решайте тщательно. Но, решив, действуйте мгновенно – до следующей «реперной точки».

 

– Сложно сохранять спокойствие, когда все вокруг сходят с ума и на глазах превращаются в идиотов и параноиков!

– Либеральные реформы своим античеловеческим характером объективно и постоянно порождают нервные срывы.

Нельзя нервничать понапрасну. Нервные клетки сами собой не восстанавливаются. Распаляя себя бесплодными переживаниями, вы разрушаете своё здоровье, а с ним – и свою трудоспособность. И в итоге – жизнеспособность своей семьи. Швыряние бутылками в телевизор ещё ни одному президенту не добавило вменяемости, а вот ваше здоровье, не говоря о благосостоянии, подорвёт.

Разделите не нравящиеся вам явления на те, которые вы можете изменить, и на те, которые вы изменить не можете. И запретите себе переживать по поводу вторых, принимая их как данность.

И соблюдайте правила психической гигиены. Запретили себе есть немытыми руками – запретите и убивающие вас чувства…

 

– Это какие же?

– Ненависть, жгучее презрение, страх – кроме случаев, когда он предупреждает о реальной опасности.

Не смейте тратить себя на мечту о мести и тем более саму месть: она нерентабельна. Если Сталин и вправду назвал её наибольшим удовольствием в жизни, – это признак глубочайшей психологической ущербности. И ужасная личная жизнь Сталина, и страшные судьбы его детей, и исторический крах дела его жизни не дают рассматривать его как пример для бездумного подражания.

Но, главное, – не разрешайте себе отчаяния: оно смертельно опасно. Даже в аду отталкивайте его, не подпускайте к себе, не поддавайтесь ему, ищите возможности «выкрутиться».

Бог создал, а родители воспитали нас не для того, чтобы мы впадали в этот пакостный, а в конечном счёте и самоубийственный грех.

Все негативные эмоции разрушают здоровье, ослабляют действие лекарств, обостряют скрытые болезни. Но лишь отчаяние убивает.

– Это каким же образом?

– Пусть меня распнут медики, но я видел слишком много примеров, – через рак. Вероятно, «зародыши» раковых клеток несут в себе большинство людей. Но эти мины взрываются, запуская механизм нашего самоуничтожения, только в определённых ситуациях. Даже плохая наследственность лишь увеличивает вероятность такого взрыва, но не предопределяет его и может не проявиться, если вы не дадите ей шанса.

Их детонаторы – сильный стресс, обычно связанный как раз с отчаянием, утрата смысла жизни (то же отчаяние, только мягкое, вялотекущее) и плохая экология.

С этой точки зрения интересен китайский национальный характер: в нём почти нет отчаяния как такового. Оно как бы ампутировано в китайских характере и культуре.

Возможно, это вызвано китайской историей, переполненной исключительной жестокостью и массовыми истреблениями, когда людей вырезали целыми районами. Так что даже Мао Цзэдун выглядел на её фоне гуманистом. Порождённый ею естественный отбор, похоже, просто истребил в Китае способных на отчаяние. Так, во Франции красивые женщины были истреблены по доносам во время террора Великой французской революции.

 

– Ну и как научиться вытеснять разрушительные эмоции?

– Привыкните как можно быстрее переходить от переживания неприятного события к преодолению его последствий и устранению его причин. От «какой кошмар!» к «что теперь делать и как?» Чем быстрее научитесь, тем более долгой, полезной и интересной будет ваша жизнь.

Источник


Другие статьи в разделе "Медицина"
03 сентября 2012
Влияние веры на здоровье человека
Американские исследователи обнаружили зависимость между религиозностью и психическим здоровьем человека. "Предварительное исследование показывает, что на психическое здоровье людей, восстанавливающихся после рака, инсульта, травм спинного мозга и черепно-мозговых травм, положительно влияет вера, особенно важна поддержка общины", - отмечает профессор американского Университета Миссури Дэн Коэн. На церковь поработали учёные или есть другое объяснение?
15 июля 2012
ГЕОПОЛИТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ МЕДИЦИНСКОЙ СТРАХОВКИ
Приводит это к тому, что миллионы людей после первого же перелома выпадают из состава регулярной рабочей силы, платящей налоги, но пользующейся социальными гарантиями, чьи взаимоотношения с работодателями регулируются государством. Что немедленно приводит к удорожанию той рабочей силы, которая остается в системе. Дело в том, что в США купить полноценную страховку могут только работники крупных корпораций, вернее закон обязывает работодателя купить страховку своему работнику, который у него проработал больше 6 месяцев.
29 марта 2012
МОЖЕТ ЛИ СУЩЕСТВОВАТЬ ЛЕКАРСТВО ОТ РАСИЗМА?
Британские учёные обнаружили, что существуют лекарственные препараты, помогающие справиться с расизмом. Исследователи отталкивались от тезиса, что расовые предрассудки основываются на страхе, который успешно блокируется некоторыми лекарствами. Таким препаратом стал пропранолол для лечения болезней сердца. Успехи британских учёных радуют или огорчают? Недавно они нашли гены демократии, сейчас таблетки от расизма.
19 ноября 2011
Почему аспирин нельзя запивать чаем и соком, а антибиотики - молоком?
Большинство из нас вряд ли задумывались о том, что запивая лекарства, к примеру, молоком, мы сводим эффект лечения на ноль. Да и врачи далеко не всегда об этом предупреждают. А вот доктор фармакологии Джейн Олдер из Университета Центрального Ланкашира (Великобритания), рассказывает о той пище, которую принимать вместе с лекарствами не стоит. Итак...
26 мая 2011
Суд США обязал вернуть $19 млн, потраченных Тимошенко на «Тамифлю»
24 мая суд США по округу Орегон вынес решение в пользу украинского госпредприятия «Укрвакцина» и против ответчика - корпорации Olden Group, LLC. Эта корпорация, как известно, вместе с украинской компанией «Интерфарм» выступали посредниками в закупке вакцины «Тамифлю» на средства украинского государственного бюджета, осуществленной правительством Тимошенко. Иск в суд США по округу Орегон был подан украинским государственным предприятием «Укрвакцина» по результатам аудита деятельности правительства Тимошенко, осуществленного по заказу правительства Украины известной американской юридической компанией «Траут Качерис».
24 мая 2011
В Киеве прошла акция посвященная борьбе с гепатитом
Для Украины проблема гепатита стоит очень остро - количество больных гепатитом сейчас в 22 раза больше количества инфицированных ВИЧ и это только по официальным данным. Для того чтобы просто остановить эпидемию на «официальном» уровне 2млн. 700тыс. человек, государству нужно выделять на закупку препаратов 1 миллиард 600 миллионов долларов США в год.
19 ноября 2010
Александр Киреев: в США курят в основном малообразованные и малообеспеченные
Ежегодно в третий четверг ноября в большинстве стран мира отмечается Международный день отказа от курения. Он был установлен Американским онкологическим обществом в 1977 году. По данным Всемирной организации здравоохранения: — в мире 90% смертей от рака легких, 75% — от хронического бронхита и 25% — от ишемической болезни сердца обусловлены курением; — каждые десять секунд на планете умирает один заядлый курильщик (к 2020 году этот уровень может повыситься до одного человека за три секунды);
14 июля 2010
Советы горожанам: что следует делать, чтобы выжить в жару
Установившаяся жаркая погода, продолжает бить рекорды. О том, как уберечь себя от палящих солнечных лучей, сохранить свое здоровье и не стать заложниками жары, пойдет речь ниже. Как утверждают специалисты, первый и самый верный помощник в жару – зеленый чай.... А вот утолять жажду сладкими газированными напитками крайне не рекомендуется. Так что если возникло желание выпить "газировки", то лучше купить бутылку газированной воды или выпить зеленого чая. Однако панацеей от жары может служить не только зеленый чай.
23 января 2010
10 продуктов питания, которые помогают бороться с простудой
Многие люди, когда чувствуют себя несчастными из-за простуды или гриппа, убеждаются в том, что им необходимо поесть. Между тем, выбор правильных продуктов может принести огромную пользу, и даже увеличить скорость излечения.
28 апреля 2009
Российский ученый еще в 2004 году предсказал, что свиньи заразят планету смертельным гриппом
Российский ученый еще в 2004 году предсказал появление смертельно опасного вируса пандемического гриппа и даже с точностью описал механизм его возможной генерации. Свой прогноз директор Института вирусологии им. Д.И. Ивановского, академик РАМН, профессор Дмитрий Львов дал в конце октября того года на пресс-конференции в Москве. Напомним, на данный момент в Мексике от свиного гриппа скончались 103 человека, 1614 госпитализированы с симптомами болезни. В США введен режим ЧП после того, как было подтверждено заражение 20 человек. Сейчас официально число зараженных в этой стране составляет 40 человек, ни одного смертельного случая не зафиксировано. Вирус выявлен у шести граждан Канады. С подозрением на это заболевание в Бразилии был госпитализирован мексиканец.